กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
相关内容
环法自行车赛上选手大面积撞车
疫情防控下的垃圾分类这样做
智能垃圾亭助力无废城市建设
粉刷墙壁的步骤 粉刷墙壁对比注意事项推荐文章
-
寒风瑟瑟，Quantic Dream为您奉上温情好礼！《底特律：化身为人》新史低震撼来袭！低至1折，一杯奶茶钱入手互动电影神作！2025年12月19日至2026年1月5日，多款口碑大作迎来新史低冰点价
...[详细]
-
18日，三只羊网络通过官方微博发布情况说明称，针对网上热议的公司推广销售安徽东辉食品科技有限公司生产的“御徽缘梅菜扣肉"涉嫌违规使用槽头肉原料事件，公司高度重视，第一时间安排专班核查，于3
...[详细]
-
绿色环保环绕着每个人的生活，从出行交通、居住建筑，到生产生活方式，这些都与低碳息息相关。其中垃圾分类就是实现碳中和的重要一环，在垃圾分类领域实现碳减排也至关重要。就垃圾分类工作而言，从垃圾的产生、垃圾
...[详细]
-
自从时光倒流区试炼宝地正式对外进行开放之后有不少玩家对新的玩法充满好奇。为了满足各位好奇宝宝们本编专门奉上下面这篇玩家亲测体验。一、试炼宝地有什么？作为时光倒流区内的新地图只要作用是给喜欢打宝的小伙伴
...[详细]
-
8月1日，由芭乐传媒与深圳盈富通文化股份有限公司联合出品的犯罪动作爱情黑色电影《谋杀安徒生之海的女儿》在台州开机。导演魏民、制片人孙伟博、以及主演邵峰、文熙、李梓锋一同出席仪式。图片一《谋杀安徒生之
...[详细]
-
ดวงดาวกำลังจะหมดไปจากจักรวาลหรือไม่ ?
ดวงดาวกำลังจะหมดไปจากจักรวาลหรือไม่ ?
...[详细]
-
近日，一款智能垃圾分类回收箱，在南京某社区“上岗”，智能垃圾箱能实现自动垃圾分类，还可以称重、积分。智能手机已经成为了，当代年轻人必备的生活用品，但对于上了年纪的老年人，智能手机并“不友好”，值得一提
...[详细]
-
2023年山东青岛中考作文题目作文网整理了关于2023年山东青岛中考作文题目，希望对同学们有所帮助，仅供参考。材料作文：不要放弃，调整好状态走向更好意境。在追梦的路上，遇到困境焦虑调整自己的状态，浮躁
...[详细]
-
今年国庆中秋长假期间，合肥的城市公园成为了市民休闲出游的“热门打卡地”。在骆岗公园，精彩刺激的马戏表演引来孩子们阵阵惊呼与欢笑，成为假期最热门的家庭打卡点之一；天鹅湖畔，林下咖啡座一位难求，悠扬的民谣
...[详细]
-
《方舟：生存飞升》DLC“失落禁域”明日上线，新生物寒辉雪龙首曝
摘要：《方舟：生存飞升》首部主线剧情DLC《失落禁域》将于北京时间明日正式上线，通过奥斯卡影后杨紫琼的配音演绎与著名MAPPA工作室的动画加持，揭开方舟世界的终极秘密。玩家将体验全新主线剧情，面临新的
...[详细]
热点阅读
- “与冠军同行”走进肇庆广宁，全运女篮成员深入校园传播拼搏精神
- 校方通报“宿管摔死学生小猫”：已辞退涉事人员
- 《鬼武者：剑之道》开发进入最后阶段 多个预告筹备中
- 冬至快到了，你是吃汤圆还是吃饺子？广州市场监管发布温馨提示
- 中铁隧道局荣获“中国建造隧道工程品牌企业”
- 无限暖暖什么时候上线官网预约 无限暖暖具体上线时间预测一览
- 《逆水寒》手游虚拟演唱会来了 唐诗逸带玩家飞天
- From Alps to Beaches: 17 European Cities Nature Lovers Can’t Miss
- 2020年小学四年级下册四则运算500题汇总
- 《SoloChess》PC版下载 Steam正版分流下载
